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本博博主:安在峰,武术家、养生家、作家,中国武术协会资深会员,中国体育史学会会员,国家级社会体育指导员。丰县第四届、第五届优秀拔尖人才。在《中华武术》等数十种杂志上发表理论、学术、文艺类作品600多篇,人民体育出版社等多家出版社出版他的武术、中医、养生等专著近100部。他曾获得全国武术冠军。他成为2008年第11期《健身科学》封面人物,已入编《中国太极拳大百科》《中国当代武林人物志》、中国当代武术家辞典》、《中国太极拳辞典》、《中国民间名人录》、《世界名人录》、《丰县志》等20多部。

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炮捶十八势  

2011-04-21 14:13:50|  分类: 武术技击 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  安在峰

 

炮捶十八势 - 居山博客 - 居山博客——文章精彩 图片精美 视频好看

 

安在峰先生拳姿

此套路为陈式太极拳老架二路的精简套路,称之为“炮捶十八势”。它是安在峰先生根据陈式太极拳老架二路创编而成的,全套共二段18个动作构成,其结构合理,动作流畅,重点突出,精华集中,特点显著,编排科学。它具有刚中寓柔、力求坚刚,震脚发力、松活弹抖,着重于弹性劲的练习。外形上显示极刚、发力为主,缓柔沉稳为负的特点。是陈式太极拳老架二路的入门套路,也是学好陈式太极拳老架二路的基础。深受武术爱好者的喜爱。

其套路歌诀如下:

一、起势

混沌初开法为先,气贴背直沉丹田。

心静体松精神注,平腕坐肘势自然。

二、金刚捣碓

捣碓招法变无穷,掤采挤按藏势中。

擦脚上步浑一体,震脚聚气称英雄。

三、懒扎衣

胸前合劲阴阳变,右采左按进靠攻。

随势肘按螺旋挤,体松气顺神要凝。

四、六封四闭

六封四闭捋采变,顺势左捋外掤碾。

上引下松气随意,跟步闭中双掌按。

五、单鞭

单鞭多用可防攻,左像箭来右似弓。

右挤左化左步靠,翻掌前推转腰行。

六、护心捶

上步提手面前扬,锦鸡抖翎似撒膀。

跳步转身忙揽臂,肘击当胸敌难挡。

七、掩手肱捶

震脚旋臂劲内含,左引右击见肱拳。

前发后塌劲要松,发劲全在腰胯间。

八、裹鞭炮

提膝转身步调换,擦脚裹拳劲内含。

马步双劈劲一体,瞬间抖劲撑八面。 

九、捣叉

虚步揽拳势待发,马步搡捶赶步打。

劲力顺捷达拳面,短快松弹把劲发。

十、左右耳肱

左右二肱三拳连,三拳连击似闪电。

一步三捶连续打,发劲源泉在腰间。

十一、回头当头炮

转身格肘架打拳,一气呵成势法连。

此势名为当头炮,格让架打技法全。

十二、窝底大足炮

格肘转身臂拨旋,转身架打一气连。

此势名为窝底炮,格拨架打技法全。

十三、腰拦肘

提膝屈肘蓄劲足,进步横肘劲短促。

横击肘劲腰中发,发功之妙贵于速。

十四、顺拦肘

让身屈肘势待发,劲力储足顺步打。

蹬脚挺身猛顶肘,劲达肘尖威力大。

十五、窝里炮

上步撩拳截技藏,拦截之中偷拳搡。

体侧搡拳腰助劲,发出整劲拳则刚。

十六、回头井栏直入

转身掤捋一势兼,上步撤步一气连。

身体调稳劲含足,弓步横肘击胸前。

十七、金刚捣碓

捣碓招法变无穷,掤采挤按藏势中。

擦脚上步浑一体,震脚聚气称英雄。

十八、收势

两手成掌外分展,向里经胸徐徐按。

收脚直立两臂垂,收势还原身自然。 

    注:其套路具体练习方法,请参照作者的专著《陈式太极拳老架二路意气势练习及用法》一书,由人民体育出版社出版,近期上市,请多加留意。

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