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安在峰 演示

陈式太极拳老架一路(视频)

陈式太极拳老架二路(视频)

陈式太极拳新架一路(视频)

陈式太极拳新架二路(视频)

作者  | 2017-2-21 20:19:56 | 阅读(70) |评论(1) | 阅读全文>>

[置顶] 安在峰著作展示

2017-2-20 12:46:41 阅读32 评论0 202017/02 Feb20

安在峰著作展示视频

作者  | 2017-2-20 12:46:41 | 阅读(32) |评论(0) | 阅读全文>>

[置顶] 2016年安在峰出版专著及发表作品统计表

2017-1-14 22:33:04 阅读136 评论8 142017/01 Jan14

2016年安在峰出版专著及发表作品统计表

序号

专著及作品名

出版及

发表时间

出版社及杂志

专著及作

品基本情况

备注

1

《经穴按摩健身法》

2016年1月出版

人民体育出版社

260千字 358页

2

《武林点穴搏击秘技》

2016年7月出版

人民体育出版社

200千字237页

再版

3

《八极拳散手用法》

2016年12月出版

人民体育出版社

291千字 400页

1

少林古代奇兵-钹术

2016年1月发表

《少林与太极》2016年第一期

第18页至24页

2

钹术实战法

2016年2月发表

《少林与太极》2016年第二期

第16页至18页

3

以钹对枪法

2016年3月发表

《少林与太极》2016年第三期

第24页至29页

4

八极十三式练习及用法-撑推

2016年6月发表

《中华武术》2016年第六期

第80页至84页

5

太极推手三步功夫真传

2016年6月发表

《武当》2016年第六期

第33至34页

6

武当双锏(上)

2016年8月发表

《少林与太极》2016年第八期

第50页至56页

7

武当双锏(中)

2016年9月发表

《少林与太极》2016年第九期

第51页至57页

8

武当双锏(下)

2016年10月发表

《少林与太极》2016年第十期

第44页至48页

9

钢丝蛇形软鞭中级套路(上)

2016年11月发表

作者  | 2017-1-14 22:33:04 | 阅读(136) |评论(8) | 阅读全文>>

京东商城

著作封面

基本信息

书名:八极拳散手用法

定价:29.00元

作者:安在峰

出版社:人民体育出版社

出版日期:2016年12月

ISBN:9787500949725

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装-胶订

开本:32开

商品标识:24158497

内容提要

  八极拳散手用法也称为“实战应手”“实用法”“拆手”“散打”“对截”“技击”等。其内容由六大开、八大招、十大技击技法、三盘连击法等构成。应用时讲求:“挨崩挤靠,迅猛遒劲,崩撼突击,以短制长。”发招进手时吐气发声,以气催力,以声助势,咄咄逼人。与人交手时,攻中有防,防中寓攻,招法连贯,三盘连击,劲足势猛,还要求眼随手转,手脚齐到,上打下封,紧逼硬攻,长短兼施。故有“上打云掠点提,中打挨戳挤靠,下打吃根埋根”的三盘打法。

  《八极拳散手用法》内容丰富,招法全面,技术精良,技法实用,叙述准确、文字简练,讲解透彻、表意深刻,插图精美,图文并茂,可谓是一看就会、一用就灵的防身自卫宝典。

作者简介

 安在峰,1957年生,丰县人,著名武术家、养生家,全国武术冠军系中国体育史学会会员,中国武协会员,武术六段,国家社会体育指导员。精通武术及养生功,擅长写作。他在《中华武术》《健身气功》《健身科学》等省级以上杂志上发表学术文章600余篇,出版武术等专著80多部。

作者  | 2016-12-30 13:05:32 | 阅读(588) |评论(0) | 阅读全文>>

[置顶] 圆梦中国 共铸辉煌 安在峰武术珍藏邮册

2016-11-28 19:11:04 阅读26 评论3 282016/11 Nov28

张芳

圆梦中国 共铸辉煌 安在峰武术珍藏邮册

作者  | 2016-11-28 19:11:04 | 阅读(26) |评论(3) | 阅读全文>>

【转载】男人防身必备18毒招(图解)!

2017-8-15 20:17:43 阅读23 评论5 152017/08 Aug15

minidd  收录于2009-11-06

本文重点介绍流通门散打技法的攻头招术,以突出证明“擒贼先擒王”的策略战术。

1、神龙吐玉:敌我对峙而立(图1)。当对方右脚向前上步,用右冲拳向我面部击打而来,我重心立刻后移至左腿,向右侧闪身避让对方的击打(图2)。紧接着,我右脚向后蹬力发劲,左脚向前上步绊住对方右脚跟;同时,身体向左拧转,左拳直臂由右向左弧形平摆,扫击对方右颈侧,臂肘挺直,手心向下,右拳屈肘抱于右侧腰间,肘尖向后(图3)。动作不停,左脚向前微滑弓,右脚跟步随即滑进,膝部略曲,脚跟微掀;同时身体继续向左转动,左手向左向后屈肘抱拳于左侧腰间,右拳臂内旋,向前挺肘伸出直冲拳击打对方下颌,拳心向下,力达拳面,将敌打跌晕死在地(图4)。

2、左右贯耳捶:从预备势开始,对方突出左拳向我头部直击而来,在敌拳临近的瞬间,我迅速向右下低头闪避(图5)。我右脚随即蹬地,左脚前趋一步;身体向前趋近对方的同时,右拳抖劲横贯击打对方左侧耳门(图6)。动作不停,随即上势拥身,上体左旋;同时用左拳从左向右横贯钩击对方右侧耳门,两拳贯击几乎同时发出,左右连环,协调而迅猛,一气呵成,将敌击毙(图7)。

3、撩阴钻颌:敌我双方对峙而立(图8),当对方上右脚一步用右摆拳向我头部摆击而来,我左脚迅速向左侧移步蹲身避过对方的攻击;同时,右拳猛向前下撩击对方下阴(图9)。动作不停,在右拳击中对方裆部的瞬间猛起身,左拳向上猛钻击对方下颌,使其受钻击后重心失衡向后翻跌昏仆于地(图10)。

4、上步圈捶:敌我对峙而立(图11),对方突上左

作者  | 2017-8-15 20:17:43 | 阅读(23) |评论(5) | 阅读全文>>

我拍的荷花

2017-7-25 20:53:46 阅读8 评论0 252017/07 July25

安在峰

作者  | 2017-7-25 20:53:46 | 阅读(8) |评论(0) | 阅读全文>>

我拍的夕阳

2017-7-25 20:48:44 阅读10 评论2 252017/07 July25

安在峰

7月18日下午7点在常州准备外出,顺着楼梯间窗户向外看去,被美景所吸引,拿出手机,便拍了下来。

作者  | 2017-7-25 20:48:44 | 阅读(10) |评论(2) | 阅读全文>>

没时间去健身房锻炼,这不是借口,下面8个动作,只要你坚持每周锻炼3次,每次每个动作做4组,每组20次,绝对三个月有腹肌哦。

第一

第二

第三

第四

第五

第六

第七

第八

作者  | 2017-7-18 16:13:10 | 阅读(34) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】颠覆能源领域的突破-煤代替石油和石墨烯

2017-7-18 16:02:15 阅读15 评论0 182017/07 July18

【转载】中国干了两件大事!全球轰动举国沸腾  

2017-07-17 17:43:57|  分类: 中国风光|举报|字号 订阅

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本文转载自坚必成《中国干了两件大事!全球轰动举国沸腾》

中国干了两件大事!全球轰动举国沸腾!

2017年07月14日

来源:复兴网-军事新闻

(一)

今天中国又一次突破技术“无人区”,一项全新的能源技术诞生了!

中央电视台报道

北京时间2017年7月10日,中国中科院宣布:中科院大连化学物理研究所刘忠民院士,魏迎旭研究员的团队,在甲醇制烯烃的生成机理方面取得了新的进展。

我们先来看一看,这是一个什么样的技术:“甲醇制烯烃”这是个什么鬼?

简单的讲,甲醇制烯烃就是利用“煤”作为基础材料合成甲醇,最终借助类似于“催化”装置的流化床反应达到生产“低碳烯烃”的生产工艺!

听不懂?没关系,其实就一句话:“煤代替石油”!

众所周知,在当今这样一个社会中,“石油”对于一个国家到底有多么重要!

石油,就是一个现代化国家运转不可或缺的“血液”!没有了石油的国家无异于就是一具“僵尸”!

中国是富煤少油的国度,2016年我国石油总消费量达到5.56亿吨,其中进口量为3.81亿吨,对外依存度达到了65%,也就是说有将近2/3的石油依赖进口。石油资源的短缺一直是困扰我国经济社会发展的重大问题。石油资源严重依赖他国。

正因如此,为了不让西方再卡中国“脖子”,我们必须做出抗争,“煤变油”技术恰好就在此列!

使煤变油曾是几代中国人的梦想。实验室里曾经成功过,小规模的量产也曾实现过。但工业量产一直是中国科技界和工业界的梦。

作者  | 2017-7-18 16:02:15 | 阅读(15) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】又麻又辣又香的水煮鱼,手把手教你做

2017-7-15 15:23:09 阅读7 评论0 152017/07 July15

水煮鱼是我最喜欢吃的一道菜,出去吃的话,老实说,外面那些水煮鱼的油99.9%都是口水油(就是别人吃过了,餐馆又把那些油过滤循环使用。}所以还是在家里自己动手做比较好,又干净又卫生,做得开心,吃得放心。

首先准备草鱼一条,去鳞去内脏洗净,收拾鱼的时候注意将鱼腹中的黑膜去干净,鱼鳔是可以留下的

将鱼头、鱼尾切下

去脊骨

将脊骨切成小段

将鱼头从当中劈开

将肋骨片下,并切成片,注意尽量不要将鱼刺切断

开始片鱼,片鱼也很讲究的,菜刀按由头向尾的方向斜向入刀,千万别弄反了,要不鱼肉中的小刺就被切断了,鱼片就没法吃了,片鱼片的时候可以按一连一断的方式下刀,这样片出的鱼片会呈蝴蝶状。

鱼肉归鱼肉  鱼骨头归鱼骨头

备料:鲜辣椒,干辣椒,花椒,蒜头,姜,葱

少不了这个,郫县豆瓣酱

绿豆芽,其实什么菜都可以吧,随你口味

加料酒,胡椒粉,盐,姜粒,蒜粒,淀粉开始腌制鱼片,至少也要腌半个小时

把绿豆芽过水,其实不过也可以,但为了干净点,我还是稍微过了一下水。

用容器盛好

倒油,放入干辣椒,花椒炒一下,不要炒太久,要不会糊了

盛上一半的干辣椒跟花椒待用

然后倒入姜,蒜头,鲜辣椒,葱段,还有两勺子的郫县豆瓣酱翻炒几下

倒入水煮开,放点盐

放入鱼骨头,煮10分钟

盛入刚才放豆芽的容器里

然后放入鱼片,煮开,再煮两分钟,不要煮久了,要不鱼肉会由嫩变硬。

作者  | 2017-7-15 15:23:09 | 阅读(7) |评论(0) | 阅读全文>>

你真的会~做虾么,美味虾的最全做法!

我是一片云网摘

虾,是餐桌上最常见的海鲜品种。因为简单好做、味道鲜美深受大家的喜爱。今天整理了好多好多关于虾的做法跟大家分享~~~快快动手做起来吧!

1、白灼虾

原料:鲜虾200g、姜片1片、香葱2根、料酒2勺

做法:

1)锅内放入清水,姜片,香葱打成结,料酒烧开

2)水烧开后放入处理好的(剪去须脚,挑去虾线)虾

3)虾放入后,用中火煮1分钟即熄火。

4)将虾捞出沥净水

5)准备好喜爱的调味料蘸来食即可

2、香辣虾

原料:虾、豆瓣、香醋、大葱、姜片、花椒、干辣椒、白糖

做法:

1)大虾开背挑纱线,去头(虾头可以炸了吃),料酒和姜腌制片刻

2)起油锅(可以先炸虾头 然后用虾油炒),油热后开中火,放花椒和干辣椒段,出香味后捞出。然后放五六片姜,炸干后放糖,用炒勺搅化,之后放一勺郫县豆瓣炒出红油,再倒少许生抽

3)然后开大火放入虾,变色后放入葱段爆炒,出锅前30秒倒入一些香醋提香

3、红酒洋葱烩虾

原料:虾、洋葱、红酒、盐、黄油

做法:

1)将虾洗净后去壳去虾线,控干水分。

2)洋葱对半切开,剖面向下,切成细丝。

3)黄油块下锅,中火,融化后将虾下锅,分别将两面煎至变色,盛出备用,不要煎太久,一面变色就翻面,另一面变色之后就出锅。最好用黄油做,

作者  | 2017-7-15 15:21:32 | 阅读(6) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】中西药绝密配方

2017-6-22 19:34:57 阅读21 评论1 222017/06 June22

评论这张

作者  | 2017-6-22 19:34:57 | 阅读(21) |评论(1) | 阅读全文>>

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本博博主:安在峰,武术家、养生家、作家,中国武术协会资深会员,中国体育史学会会员,国家级社会体育指导员。丰县第四届、第五届优秀拔尖人才。在《中华武术》等数十种杂志上发表理论、学术、文艺类作品600多篇,人民体育出版社等多家出版社出版他的武术、中医、养生等专著近100部。他曾获得全国武术冠军。他成为2008年第11期《健身科学》封面人物,已入编《中国太极拳大百科》《中国当代武林人物志》、中国当代武术家辞典》、《中国太极拳辞典》、《中国民间名人录》、《世界名人录》、《丰县志》等20多部。
 
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